L'avena: un energizzante per anziani e bambini
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AVENA (Avena sativa)

È una graminacea ormai poco usata. Nessuno più mangia le minestre di farro e avena; probabilmente non sa cosa perde. L'avena è una pianta altamente energizzante, molto adatta a bambini e anziani e soprattutto ha poteri fortemente calmanti.

Proprietà: il suo alto contenuto in vitamine del gruppo B le permette di essere un forte ricostituente; ha inoltre un buon potere sedativo e calmante; favorisce il sonno.

Come si usa: come alimento oppure in tintura madre.

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